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Q&A #40578 食物份量熱量計算 - 衛生福利部

... 炒過還有水分跟盤子的重量，這樣我在計算每天吃的食物熱量就不太敢以蔬菜100g三十幾卡來算，我怕份量可能會達到三四百公克，這樣就可能攝取到一百多卡的熱量。

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