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為什麼要日行一萬步？ - 電子報-中國人壽

日行一萬步就可以達到促進健康的目的嗎？ 一萬步能消耗多少能量？ 一個體重60公斤的人，每天攝入的總熱量則為1800～2000千卡。走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量， ...

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  2. 300千卡是多少卡路里
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