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減醣起初瘦很快，不久後就進入停滯期、體重下不去？營養師

舉例來說，50歲的陳女士身高160公分，體重70公斤，基礎代謝率為1380大卡。減重期間，醣類占總熱量30～40%，等於飲食中的醣類占總熱量414～552大卡，而 ...

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