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睡眠医学专家：只需睡4小时的人极少学生睡眠不能再压缩了

张斌介绍，对于青少年来说，只要自身有调整睡眠节律的意愿，想回到学校生活，这种调整办法一般坚持一两周就能生效。 有时候，家长会把孩子这种睡眠节律 ...

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