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一到中午就想睡
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一直好累?你可能生病了! - 親子天下
有人睡8小時才夠,有人6小時就可以,重點是規率的睡眠時間。 如果夜間睡眠時間真的不夠,黃尚本建議午睡半小時,「中午睡眠時間效率是晚上的兩倍。」.
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