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台灣人1年吃掉9億顆安眠藥北榮桃園分院教長輩重拾睡眠品質

若遇到中午睡意濃時，可以起來從事一些溫和的活動，如散步，以消除減低睡意；另外，規律的睡眠時間，可有助於預防和減輕失眠問題。 劉台花建議，想要睡得 ...

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