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時常覺得事事不順心，陷入憂鬱狀態嗎？心理師教你這七個方法

人抑鬱的時候，容易深陷迷思，所有糟糕的念頭都一併而來：比如我完蛋了，我再也好不起來了，我很糟糕，我怎麼才能好起來。相信我，無數的人都有這樣自我懷疑， ...

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