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Keep Fit - 衞生署- Student Health Service

活動熱量消耗表. ... 強化肌肉. • 強健骨骼. • 增加肌肉的柔韌度，減低受傷機會. • 促進新陳代謝，消耗熱能， ... 熱量為0.162千卡/ 分鐘/ 公斤x30 分鐘x45 公斤=219 千卡.

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