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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

我強烈懷疑受試者並沒有完全聽話，否則減重成效不應該只有3.5公斤。 ... 一週裡面選個幾天斷食，就算熱量攝取沒到達基礎代謝，相較於每天都少吃一些、 ...

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