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營養師Stella - [生活營養學] 一個貝果含10公克蛋白質 - Facebook

一份全榖根莖類食物含有2公克的蛋白質，15公克醣類，熱量為70大卡。所以，麵包、貝果、飯裡都有蛋白質。舉例來說，一碗飯(約160公克)、兩片大片一點的吐司 ...

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