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認識食物六大類及含醣食物

1 份含蛋白質2g，醣類15g，熱量70大卡. =1/4碗白飯 ... 1份含蛋白質7g，脂肪5g(中脂)，熱量 ... 奶類1杯. • 水果類1份. • 五穀根莖類1份. • 含糖（15公克）食物1份 ...

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