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[減肥] 怎麼樣 - PTT 消費購物

... 之前有報外面的團課，做了有氧有時候深蹲，2月報了健身工廠，希望能慢 ... 自己練器材，一個禮拜大概三次，一次40-50分鐘，沒有請教練，怎麼樣的 ...

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