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【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

同樣的，要在短時間內減少2公斤脂肪也是很難的事情，所以減脂期間有實際的目標很重要。 ... 用經期同一時段的體重做比對（上次月經後一個禮拜和這次月經後一個禮拜）。

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