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一個 月瘦5公斤 不運動
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劉博仁不藏私的健腦祕密: 活化大腦一點都不難,六堂課養出健康好腦
色胺酸與維生素 B6 、菸鹼酸、鎂一起在大腦轉換成 5-羥色胺酸,然後再合成血清素。 ... 短短一個月左右,他整個人變得快樂許多,體力以及體重逐漸增加,睡眠情況也有改善。
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