你即將離開本站

並前往https://vocus.cc/article/625e37effd89780001b33a2b

『想要有效肌肥大，不能只有8-12下的觀念』｜方格子vocus

大多數想練把肌肉練大的人查了一些資訊，總是會得到8-12下這組數字，因為科學研究這樣的 ... MV維持肌肉大小最低的訓練量：以一個部位一週來看5~8組.

確定！ 回上一頁

查詢 「一個部位一週練幾次」的人也找了：

  1. 一個部位一週練幾次ptt
    2.
  2. 一週幾練ptt
    3.
  3. 推拉腿 菜單 分享
    4.
  4. 一週兩練菜單
    5.
  5. 一週健身幾次dcard
    6.
  6. 健身菜單一週
    7.
  7. 一周重訓菜單
    8.
  8. 一週四練菜單
    9.