pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
一個部位一週練幾次
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://zhidao.baidu.com/question/1670580086016114307.html
腿部肌肉可不可以一星期练两次 - 百度知道
腹肌可以一周练4到5次,其他大肌肉群部位48小时内不宜锻炼。 ... 左、右连续跳动,如同一个“十”字形状,连续跳10-15个连续动作后,休息一段时间,换腿反复进行练习。
確定!
回上一頁
查詢
「一個部位一週練幾次」
的人也找了:
一個部位一週練幾次ptt
一週幾練ptt
推拉腿 菜單 分享
一週兩練菜單
一週健身幾次dcard
健身菜單一週
一周重訓菜單
一週四練菜單