pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
一個部位一週練幾次
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://gymsifu.com/8-reasons-your-muscle-have-stopped-growing/
增肌訓練的捷徑到底是什麼?| 8個導致你肌肉長不大的原因
這種訓練方法會讓每個肌肉部位一週只練到一次,每次訓練的容量都會很高,一個部位一次的訓練20-30組並不稀奇。 對於健身小白或是健身中手來說,這種訓練 ...
確定!
回上一頁
查詢
「一個部位一週練幾次」
的人也找了:
一個部位一週練幾次ptt
一週幾練ptt
推拉腿 菜單 分享
一週兩練菜單
一週健身幾次dcard
健身菜單一週
一周重訓菜單
一週四練菜單