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怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念 - JoiiUp

為什麼努力減了兩個禮拜的肥，體重體脂計都不動？ ... 在生理期的第幾天? ... 美國運動協會主張，一個月減1%的體脂是正常且安全的範圍。 算給你聽.

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