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一天只吃1500卡卻瘦不下來？原來這習慣在扯你後腿

我有個學生是從不運動的全職媽媽，生完小孩後，體重上升到78公斤，. ... 初期一個禮拜一次，然後慢慢增加次數跟強度，重訓期間當然也會遇到停滯期， ...

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