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【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

由於碳水化合物攝取下降，身體排掉水分，因此看起來是幾天內減少了大量體重。 ... 用經期第一天跟經期後一個禮拜的體重做比對，因為這兩個時候的體內水分可以差很多。

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