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健身一個禮拜休幾天？一個禮拜到底要練幾次呢？ - 愛問網

一次練多久，太久沒運動，我掉肌肉了，有氧運動天天做，狂運動還不會瘦，一週應該健身幾天，一週運動5天太多，知識重量訓練好難，健身一個禮拜休幾天 ...

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