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怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念- Joiiup

為什麼努力減了兩個禮拜的肥，體重體脂計都不動？ ... 科學來說，正常情況下，消耗一公斤脂肪需要7700大卡，若一天的熱量赤字控制在一天300大卡，那麼 ...

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