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一個禮拜沒健身
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傳言:開始重訓後就得一輩子,不練肌肉立刻變肥肉?達人有解
近日收到一個訊息,實在看了火整個都要起來,一個粉絲看了我的文章後想減重,結果號稱有醫學背景的親戚建議她不要重訓(肌力訓練)。因為,重訓之後不 ...
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