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一個禮拜沒健身
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[問題] 重訓完肌肉都不酸痛 - PTT評價
健身 有斷斷續續三年了,中間一直很偷懶,一個禮拜去兩次重訓+一次慢跑30分鐘. 最近三個月才很認真的重訓,每次做到腿發抖,或是隔天沒辦法起床(腹肌 ...
確定!
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