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一個禮拜沒健身
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問題回答-做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦?
例如我國中時曾經一天分段舉了500多下啞鈴,結果隔天手彎不起來,延續了一個星期,高中時也曾經一晚上打了20局保齡球,結果手腕跟手臂痛了一個禮拜).
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