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一個禮拜沒健身
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【知識】重量訓練好難?!新手入門方法到安排訓練課表
養成健身習慣的第一步,就是找到適合的環境,小編認為「離家近」是最重要 ... 訓練太頻繁或休息太多都不適當,一個禮拜要練幾天因人而異,初學者可以 ...
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