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一個禮拜沒健身
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[問題] 不能超過幾天不健身- 看板MuscleBeach
這個問題的條件是當你超過幾天沒健身之後再回去訓練時原本一直練的重量會下降比如臥推80 5*5 五天沒去之後發現只剩下75 或70 畢竟很多都不是專業的 ...
確定!
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