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一個禮拜沒健身
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一週平均練一次的話,一定要知道的三大原則 - 健美女大生
一個禮拜 只練一次,有時想起來好像等於沒練。但其實,只要預期設定正確,還是可以有很好的維持效果,甚至小幅進步。 只是,關於一週練一次這樣的 ...
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