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一個禮拜沒健身
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只吃1500大卡,少吃多動卻瘦不下?原來這習慣在扯你後腿
初期一個禮拜一次,然後慢慢增加次數跟強度,重訓期間當然也會遇到停滯 ... 減脂不必是一個健身狂才能從中獲益,而是一開始下定決心,找到配合自己 ...
確定!
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