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一個禮拜沒健身
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长期健身的人,一天没健身,肌肉会流失吗,停训多久才会流失?
通过力量训练,在微观层面上,导致肌纤维破损,然后通过休息,肌纤维得到修复,并且变得更为粗壮。这样一个反复的过程,就会令肌肉增长。 如果我们长时间 ...
確定!
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「一個禮拜沒健身」
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