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一個禮拜沒健身
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重訓後肌肉不會痠痛,代表沒訓練到嗎? - GYMIRIN
... 會痠痛,代表沒訓練到嗎?|快速簡單介紹DOMS(延遲性肌肉痠痛)|GYMIRIN 健身平台 ... 但有趣的事情來了,一個禮拜痠一次,怎麼肌肉沒有長大呢?
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