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一個禮拜沒健身
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訓練荒廢1週掉肌肉?3週內還有得救 - Hello醫師
1週沒練會掉肌肉但能速恢復 ... 在講缺乏鍛鍊會掉肌肉這件事之前,首先要知道,並不是每天健身把每個部位都操一遍就會長肌肉。事實上,過度的訓練反而不利於肌肉生長。因為 ...
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