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有運動為什麼還是瘦不下來，原來都是吃錯的關係，5招飲食技巧

基本上女生一天要吃到1200大卡，三大營養素也要均衡攝取才可以。 ... 如果正在進行減重者，會建議把喝水量提高到體重×40，也就是一個60公斤的人，最好 ...

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