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我一天就胖了一公斤，怎麼辦？(上) 談體重迷思

場景三、「我好幾天都不敢亂吃，怎麼體重都沒下降呢？ ... 沒有，但如果每天增加0.1公斤，一個月下來呢？0.1公斤乘以30，變胖三公斤也是意料中的事！

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