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【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

因為月經帶來的荷爾蒙變化，女生一個月內的水分浮動通常會比男生大。 ... 克肝醣連帶的水分（550 x 3 = 1650克），光肝醣和相關水分的變化就可以讓體重浮動超過2公斤。

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