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連假後胖3-5公斤別急著快速減重！宋明樺4招5個月甩肉18公斤

營養師宋明樺說，很多人發現變胖，就想要快速瘦下來，可能會選擇節食、斷食等快速減重， ... 她以1個月瘦3、4公斤的速度，5個月就甩肉18公斤！

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