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微胖女生如何減肥更有效？小基數減肥爆紅，三個月瘦5公斤食譜

小紅書爆紅「小基數減肥法」，對症下藥三個月瘦5公斤，超強飲食、運動菜單公開 ... 晚：半個拳頭雜糧＋一個半拳頭大小肉＋一拳頭蔬菜. 第三個月（平緩 ...

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