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21天內瘦下20公斤可能嗎減肥一個月瘦多少斤正常 - 秀美派 ...

平均一個月瘦4~5斤可以算是正常的健康減肥，極端減肥減下來體重很快，但是反彈很厲害，如果短時間內減的太多，會有很多不良後果。一旦恢復正常飲食，脂肪 ...

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