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怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念- Joiiup

所以我自己的作法是，大概2到4週，甚至是一個月後再去量一次家用體脂計， ... 科學來說，正常情況下，消耗一公斤脂肪需要7700大卡，若一天的熱量赤字 ...

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