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什麼是TDEE? 少吃7700大卡=瘦1公斤？7日減重菜單大公開

你知道，飲食減少攝取7700大卡=瘦1公斤嗎？ ... 如果你有一個明確的目標，想精準預測自己哪一天會瘦下來的方法，例如：一個月瘦4公斤.

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