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一個人一個月瘦多少最合理？ - 每日頭條

2017年7月23日 — 許多人跑步的理由都是「想減肥」但什麼樣的減肥目標是合理的？不影響健康一個月最多可以減去多少脂肪？英國營養學會和美國營養學會的觀點是：4公斤！

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