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一周瘦下3-5公斤的「小基數減肥」方法公開！運動+飲食管理 ...

一兩週一次的放縱日（又叫欺騙餐），給自己一個想吃什麼就吃什麼的機會，對減肥來說適當放縱很有幫助，其實在營養師的觀點也可以刺激身體代謝，但一定要 ...

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