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[心得] 女減脂1年半心得 - PTT Web
... 注意力每個禮拜有運動5,6天一個月就掉了5公斤體重來到75左右一個10幾 ... 一小時平日下班後擇一執行假日就會早上重訓晚上慢跑4月到5月降了2公斤 ...
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