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懶人減肥方法「1:1間歇式減重法」！搞懂瘦身月、維持體重月

按照重新校準身體設定值的飲食和運動原則做一個月，然後休息一個月，以便達到最佳體重而不復胖。 ... 這通常表示在十二個月內減肥不超過12 公斤。 happy ...

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