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八月飲食運動日誌：瘦腿提臀操七招大公開 - 酪梨壽司的日記

第一招「向後抬腿」看起來沒什麼其實很累，連續做一個月左右屁股會明顯變圓變翹。第二招「側抬腿」我都是在廚房流理台邊刷牙邊抬腿（浴室空間狹小也容易滑倒），刷完牙腿 ...

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