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達人丨1個月大腿瘦3公分：下半身肥胖的「梨形妹」瘦腿經驗分享

作為一個典型的「梨形妹（上身瘦，脂肪堆積在下半身），在瘦腿的道路上走 ... 一個月前，我開始了一次為期28天比較系統的口袋減脂訓練營，從飲食結構 ...

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