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減20kg秘訣大公開！必學韓妹減肥達人4招瘦下半身 - JUKSY

午餐前必須吃飽，整天才不容易出現飢餓感，簡單以自然食品為主吃，不吃加工食物。主要餐單是：香蕉一條、無添加豆奶一杯或普通牛奶一杯、蘋果一個。 午餐 ...

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