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一個月減肥5公斤
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瘦5公斤不難每天做7件事最有效
1. 每天帶水壺. 水是減重的好朋友,美國維吉尼亞理工大學研究發現,餐前30分鐘先喝500cc的水,可刺激飽食中樞,減少進食量。 · 2. 規律睡眠 · 3. 吃得一致而 ...
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