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1個星期減重最好別超過這個數，快速減重可能有4種病上身

其實，減重也必須講求合理的速度，如果減重的速度過快，往往不是只減掉體內的水分而非脂肪， 因此，正確的減重速度，應該是以一個星期0.5到1公斤為 ...

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