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房思瑜：沒有不辛苦的運動，但別為了「瘦」讓自己不開心！學 ...

或許你會認為，跑步、游泳等有氧的運動，應該也可以達到瘦健身的目標？ ... 深蹲不需要任何道具，只要一個人就可以完成，而成效卻往往比其他需要器材 ...

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